Schwangeren Yoga für Wien (1210 + 1220)
Beschreibung
Schwangeren Yoga für Wien (1210 + 1220) ist ein liebevoll gestalteter Kurs für werdende Mütter, der dir hilft, Veränderungen im Körper bewusst und achtsam zu erleben. 🤰✨
In den Einheiten erwarten dich Atemübungen, Dehnung, sanfte Yogastellungen und Entspannungsphasen. Ein besonderer Fokus liegt auf Pranayama – Atemtechniken zur besseren Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind und zur Beruhigung des Nervensystems. Gezielte Übungen stärken Schultern, gesamten Rücken, Beinmuskulatur, Becken und Beckenboden und lindern schwangerschaftsbedingte Beschwerden.
- Verbesserte Körperwahrnehmung
- Bessere Durchblutung
- Weniger Stress und Ängste
- Verbesserter Schlaf
- Mehr Fitness und weniger Rückenschmerzen
- Linderung von Übelkeit, Kopfschmerzen und Kurzatmigkeit
Empfohlen ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt; Vorerfahrung nicht nötig. Es gibt eine Schnupperstunde und ein Quereinstieg ist möglich. Der Unterricht findet in einem hellen, großzügigen Loft-Übungsraum statt. 🌿
Treueprämien kommen zu Schwangeren Yoga für Wien (1210 + 1220)
Bald sammelst du Stempel und schaltest Prämien an deinen Lieblingsorten frei – direkt in Yayando. Sollen wir dir Bescheid geben, sobald es losgeht?
Arbeitszeiten
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